


La durée d’une thérapie cognitive et comportementale (TCC) varie selon la problématique et les objectifs. En général, une TCC dure entre 10 et 25 séances, mais certaines problématiques peuvent nécessiter un suivi plus long.
Une fréquence hebdomadaire est généralement recommandée au début du suivi pour assurer une progression efficace. Par la suite, les séances peuvent être espacées en fonction des besoins et des avancées.
Oui, les séances peuvent être réalisées en visioconférence. Les études montrent que la TCC en ligne est aussi efficace qu’en présentiel pour de nombreuses problématiques.